Không có bất kỳ một thước đo, tỷ lệ hay công thức chuẩn nào để khẳng định được thế nào là cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Hay vẫn có nhiều người nhầm tưởng rằng việc cân bằng cuộc sống và công việc nhất định phải tuân theo tỷ lệ 50:50. Tuy nhiên để thực hiện được điều này thực sự khó. Việc áp dụng một cách cứng nhắc chẳng những không mang lại hiệu quả mà còn khiến bản thân bạn cảm thấy thất vọng hơn về kết quả. Suy cho cùng cân bằng cuộc sống và công việc hiệu quả chỉ đơn giản là mang lại cho bạn sự hạnh phúc, thoải mái nhất.
Xác định rõ thời gian làm việc và nghỉ ngơi
Nếu bạn thực sự muốn đạt được sự cân bằng giữa cuộc sống và công việc một cách hiệu quả thì nên phân định rõ giờ làm việc của bạn và thời gian nghỉ ngơi. Khi giờ làm việc của bạn kết thúc thì lúc này bạn chỉ nên tập trung vào cuộc sống cá nhân của mình bởi bạn không thể vừa đi chơi với gia đình vừa hoàn thành dự án của công ty được.
Việc quá cầu toàn, đặt quá nhiều kỳ vọng cho bản thân đôi khi vô tình khiến cho bạn ngày càng áp lực hơn. Bạn không thể yêu cầu mọi thứ mình làm phải đạt 100% như dự định ban đầu. Bạn không cần cảm thấy áy náy khi mất một chút cân bằng giữa việc làm và cuộc sống gia đình. Sẽ không sao và không quá nghiêm trọng nếu bạn bỏ qua một vài công việc nho nhỏ để dành thời gian cho cuộc sống và ngược lại đâu.
Cải thiện sức khỏe, tinh thần
Dành một chút thời gian trong ngày cho việc chăm sóc bản thân như đi tập thể dục, ăn những món ăn ngon, đi chơi cùng bạn bè, chăm sóc da mặt… sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe, tinh thần và cả sắc đẹp rất nhiều đấy!
Có được sự cân bằng cuộc sống và công việc lành mạnh là điều cần thiết cho sức khỏe và nó cũng giúp tăng hiệu quả làm việc của bạn rất nhiều đấy. Tạm thời thoát ra khỏi công việc và dành thời gian giải trí sẽ giúp đầu óc bạn thư thái, thoải mái hơn, từ đó một ngày làm việc trôi qua luôn tràn đầy năng lượng.
Vì sao cần cân bằng cuộc sống và công việc?
Việc dành quá nhiều thời gian trong ngày cho công việc, cho đống giấy tờ, sổ sách đang vô tình làm cho những mối quan hệ cuộc sống dần trở nên có khoảng cách với bạn hơn. Những ngày sinh nhật bạn bè, bố mẹ; những buổi kỷ niệm đặc biệt; những bữa cơm gia đình… dần trở nên xa lạ và đang mờ nhạt dần trong bộ nhớ của bạn. Và nếu bạn biết cách cân bằng cuộc sống và công việc thì chắc chắn những vấn đề này sẽ được xóa bỏ hoàn toàn. Không những vừa có mối quan hệ với đồng nghiệp, đối tác mà bạn còn cải thiện được mối quan hệ với gia đình, người thân, bạn bè, hàng xóm...
Khi chúng ta phân bổ được quỹ thời gian 24h trong ngày cho cả công việc và cuộc sống sẽ giúp bạn hạnh phúc, thoải mái hơn rất nhiều. Bởi nếu như việc làm ở văn phòng khiến bạn cảm thấy vô cùng áp lực, mệt mỏi nhưng khi về nhà có thời gian đi shopping, ăn uống cùng bạn bè hay chỉ đơn giản là ngồi xem một bộ phim mà bản thân yêu thích cũng đã đủ khiến cho những muộn phiền tan biến mất. Và lúc này bạn sẽ cảm thấy một ngày trôi qua thật ý nghĩa, hạnh phúc.
Sự khác biệt về điều kiện vật chất
Thực ra đây là một câu hỏi rất khó để có thể trả lời, vì nó phụ thuộc vào xuất phát điểm của mỗi người, từng trường hợp cụ thể. Tạm chia cuộc sống Canada thành 2 khía cạnh vật chất và tinh thần để quý vị có thể dễ dàng hình dung về cuộc sống ở đây, còn vui hay không vui, sướng hay không sướng, tùy vào sự đánh giá của chính bản thân quý vị.
Đầu tiên về khía cạnh vật chất. Tại Canada, chuyện sở hữu 1 chiếc xe hơi là điều vô cùng bình thường, bởi lẽ đối với người Canada, chiếc xe hơi chỉ là 1 phương tiện để di chuyển, ai cũng có thể dễ dàng có được 1 chiếc xe hơi. Trong khi đó, nếu ở Việt Nam, xe hơi là phương tiện xa xỉ để đánh giá phần nào sự giàu có của 1 người. Tuy nhiên, chi phí để trang trải cuộc sống sẽ cao hơn nhiều so với ở Việt Nam nhưng những loại phí này luôn phù hợp với mức thu nhập của người lao động khi làm việc tại quốc gia này. Những đồ ăn mắc tiền ở Việt Nam như socola, phomai hay các đồ ăn khác, qua bên Canada đều trở thành thực phẩm hàng ngày.
Tiếp đến là về khía cạnh tinh thần. Đối với những người yêu thích tận hưởng không khí tươi mát, trong lành ít bị ô nhiễm, thì đa phần đều thích lối sống Canada hơn. Bên cạnh đó, cuộc sống Canada cũng an toàn hơn, khi mà trộm cắp không có nhiều, tình hình giao thông không quá phức tạp, tội phạm cướp giật không được phép lộng hành. Đối với những người thích một lối sống như vậy, cuộc sống Canada sẽ là thiên đường.
Khi mới sang Canada, điều đối mặt đầu tiên chính là bắt đầu thích nghi với cuộc sống mới. Công việc, bạn bè và thói quen sống đều phải làm quen lại từ con số 0. Ai có người thân hoặc bạn bè đang sinh sống tại Canada hỗ trợ thì đó là một điều vô cùng may mắn, nhưng nếu không có thì sẽ cảm thấy rất thiếu thốn. Ngoài sự cô đơn, những người xa xứ đều phải đối mặt với áp lực cuộc sống khiến bạn dễ dàng trở nên mệt mỏi và có thể từ bỏ nơi này. Ở Việt Nam, khi cảm thấy mệt mỏi hay buồn bã, ta dễ dàng tìm thấy người thân và bạn bè để chia sẻ và đồng cảm cùng nhau. Nhưng tại nơi đất khách quê người này rất khó khăn trong việc tìm nơi trút bầu tâm sự.
Vào những ngày đặc biệt hay nghe tin người thân bị ốm đau, gặp chuyện mà không thể ở bên cùng đồng cam cộng khổ. Những ai đang quen với cuộc sống gần gũi thân mật khi còn ở Việt Nam, lúc sang bên này sẽ phần nào cảm thấy hụt hẫng.
Thời gian ở Canada rất lâu và việc di chuyển về Việt Nam cũng là một điều vô cùng khó khăn. Bạn sẽ bỏ lỡ những sự kiện của người thân, bạn bè và sẽ ít có dịp để đi chơi, trò chuyện cùng nhau. Bởi vậy, tình cảm cũng dần sẽ phai nhạt là điều tất nhiên. Bạn sẽ nhận ra khi bạn ở một nơi xa lạ khác bạn chẳng là gì cả. Vì vậy, nhiều người đã ở Canada một thời gian chấp nhận quay trở lại Việt Nam.
Trước khi bay sang nước ngoài, người nhập cư sẽ tự vẽ cho mình một cuộc sống xa hoa, lộng lẫy. Họ đã từ bỏ mọi thứ ở Việt Nam và đặt cược vào cuộc sống mới của mình. Nhiều cơ hội phát triển bản thân, tài chính dư dả, và nhiều thứ cho một tương lai tốt đẹp hơn nhưng tất cả chỉ là do sự tưởng tượng của bản thân. Họ nhận ra rằng mọi thứ không lạc quan như chúng đã từng. Muốn có mức lương như ý thì phải đối mặt với sự căng thẳng trong công việc, khác biệt về ngôn ngữ, nỗi nhớ nhà và đồ ăn không hợp khẩu vị, những rạn nứt về mặt tình cảm.
Để có một mức lương cao như vậy phải trải qua bao nhiêu vấp ngã, phải tự đứng dậy một mình không ai giúp đỡ, và lủi thủi trở về nhà cùng với 4 bức tường trắng. Phải đủ vững vàng, nỗ lực và quyết tâm, những người định cư Canada diện tay nghề mới chinh phục được giấc mơ Canada. Ước mơ càng lớn thì cái giá phải trả càng cao. Nỗ lực càng nhiều kết quả sẽ càng vượt mong đợi.
Nhưng đây là cách sống mà chúng ta lựa chọn, khi gặp khó khăn thì đừng bỏ cuộc hãy tìm cách thích nghi và vượt qua. Sau khi trải qua giông bão thì cầu vồng sẽ xuất hiện.
Những thứ trải qua đã khiến bản thân trở nên mạnh mẽ hơn. Nhận ra rằng lúc bản thân khó khăn nhất ai sẽ là người bên cạnh. Bản thân cũng sẽ cảm thấy đang trở nên dần hoàn thiện, khiến những người thân, bạn bè sẽ cảm thấy yên tâm và tự hào.
Cuộc sống tại Canada không đẹp như bạn đã nghĩ và nó cũng không chỉ có một màu hồng, nó là một bức tranh đa sắc màu mà chúng ta chính là những người họa sĩ tạo nên nó.
“Có vất vả mới thanh nhàn – Không dưng ai dễ cầm tàn che cho”
Đã quyết chọn một cuộc sống xa nhà trên đất khách quê người thì đừng vội vã bỏ cuộc. Vì không ai biết được sau những khó khăn đó, ta gặt hái được những thành công như thế nào!
Không dễ dàng gì để đạt được sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Đặc biệt hiện nay khi chúng ta ngày càng kết nối nhiều hơn thông qua công nghệ, các phương tiện truyền thông thì việc cân bằng cuộc sống và công việc càng trở nên khó khăn hơn.
Việc lập ra một kế hoạch cân bằng cuộc sống và công việc hàng ngày có thể đơn giản, chỉ mất một thời gian ngắn của bạn nhưng khi thực hiện thì thực sự chúng không hề dễ dàng như chúng ta vẫn tưởng tượng. Không phải lúc nào chúng ta cũng cân bằng cuộc sống và công việc được theo tỷ lệ 50:50 và cũng không phải lúc nào chúng ta cũng có thể cân bằng được hai trạng thái ở tỷ lệ gần bằng. Vậy cách cân bằng cuộc sống và công việc hiệu quả là gì? Liệu có phải cân bằng giữa cuộc sống và công việc lúc nào cũng phải đạt tỷ lệ là 50:50 không? Nếu bạn còn đang băn khoăn thì cùng theo dõi tiếp để được 123job bật mí tới bạn đáp án về cách cân bằng cuộc sống là gì nhé!
Tìm kiếm một hình thức làm việc mới mẻ
Từ bỏ ngành nghề hay môi trường hiện tại mình đang làm có lẽ sẽ là một quyết định vô cùng khó khăn đối với nhiều người. Tuy nhiên bạn không cần phải làm vậy đâu mà vẫn có một cách khác để trút bớt gánh nặng tinh thần bằng cách xin đổi hình thức làm việc. Theo đó thì bạn có thể đề nghị được làm việc tại nhà hoặc giữ vai trò tư vấn nếu có thể.
Nhiệt tình quá với công việc sẽ khiến bạn quên mất việc chăm sóc bản thân, về những mối quan hệ cuộc sống xung quanh. Còn nếu quá nhiệt tình vào cuộc sống, dành thời gian quá nhiều cho những buổi tụ tập, vui chơi lại khiến bạn quên đi nhiệm vụ công việc của mình, từ đó hiệu quả công việc giảm sút. Vì vậy để có thể cân bằng được điều này chỉ còn cách là giảm bớt "lửa" nhiệt tình. Cân bằng ngọn lửa nhiệt tình ở cả 2 bên công việc và cuộc sống sẽ giúp bạn có một cuộc sống "dễ thở" hơn.
Trước khi bắt đầu làm việc mỗi ngày, hãy dành ra một khoảng thời gian ngắn để sắp xếp cho mình một lịch trình, một bảng biểu thời gian khoa học nhất và cố gắng tuân thủ chúng. Thói quen trì hoãn là một trong những yếu tố khiến bạn phải “bơi” trong hàng loạt deadline và tình trạng stress ngày càng kéo dài nghiêm trọng hơn. Vì vậy, hãy cố gắng tập trung hoàn thành xong nhiệm vụ ngay lập tức khi có thể. Bằng cách sắp xếp, quản lý thời gian làm việc một cách khoa học, bạn sẽ thấy dễ thở hơn trong hàng loạt công việc vốn bộn bề cũng như có thêm nhiều thời gian hơn trong cuộc sống riêng.
Nhiều người trong chúng ta vẫn thường hay nghĩ rằng chỉ có chính bản thân mới hoàn thành tốt một công việc nào đấy. Nếu bạn cũng đã từng thế thì hãy nên suy ngẫm lại bởi đôi khi sự tự tin, cầu toàn quá mức cũng vô tình mang đến áp lực cho bạn. Thay vào đó, bạn có thể nhờ tới sự hỗ trợ của các đồng nghiệp và người thân nếu có thể. Cách cân bằng cuộc sống và công việc này không thực sự tồi đâu, tuy nhiên đừng quá lạm dụng việc nhờ sự hỗ trợ của người khác nhé!
